La L-carnitina es un aminoácido que ayuda a transformar la grasa en energía y que se encuentra en casi todas las células del cuerpo. También se conoce como levocarnitina.
Transporta ácidos grasos hacia las mitocondrias, donde se produce la energía para el músculo cardiaco y esquelético
Aumenta la actividad de algunas células nerviosas del sistema nervioso central
Se obtiene de alimentos de origen animal, como carnes o derivados lácteos
También se produce en el propio cuerpo.
Se puede tomar como suplemento alimenticio.
Puede ayudar a quemar grasa
Puede ayudar a mejorar el rendimiento físico durante el ejercicio
Puede ayudar a disminuir los marcadores de inflamación
Puede ayudar a reducir el riesgo de ritmos cardiacos irregulares en personas con enfermedades cardiacas
Puede mejorar la salud de la esperma en los hombres con infertilidad
No es un sustituto del ejercicio
Se recomienda tomarla antes de realizar cualquier actividad física
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